2026 年不知不覺過了四分之一。年底的時候我開始職業倦怠，決定 2026 年要好好休養。
網站經營離我的朝九晚五太近，所以原本不打算在今年發佈任何文章，把重心轉移到發展其他興趣上。
前三個月我的確嘗試了其他興趣。有些不了了之，有些似乎在我心裡埋下了一顆小種子。但繞了這麼多圈之後發現自己還是想念寫文章的感覺。
所以就寫吧。
這篇文章沒有任何關鍵字規劃、架構毫無安排，沒有任何 SEO、GEO 或任何優化。我只寫給自己看，如果有幸和路過的讀者一起分享，也是一種緣分。
一些亮點
Q1 我把重心放身心靈：探索新興趣，重啟我曾經很享受、卻中斷的事情；開始更勤奮地運動，也開始固定上課。
我慢慢重視答應自己的承諾是否有被兌現、是否有照顧自己身體與心裡的需求，這些都是我 Q1 的核心。其中包含：
重新開始寫手帳
我從有記憶以來就喜歡寫手帳。一直到研究所時期我都有每日、每週、每月記事，也會以子彈筆記的形式固定做規劃、紀錄自己的思緒。
開始工作後，寫手帳這件事情慢慢被遺忘，被手機行事曆與電子記事本取代。每隔一段時間我會要求自己寫個感恩日記，或是每日三件好事這類的正向心理學技巧，但持續的時間總是不長。
直到 2025 下半年，我接觸到自由寫作。顧名思義就是拿出紙筆，當下腦中想到什麼就寫什麼。沒有特定主題、內容無需正向、語句不必通順、用字可以拙劣。自由寫作的目的是把腦中的各種雜念，以文字的形式轉化出來。它不需要有邏輯，也不需要被反覆閱讀。
對我而言，它就是個清空腦中垃圾的過程。
寫了一段時間，發現有用。心情變好了，做事有效率了。我以自由寫作為出發點，重新規劃我的子彈筆記手帳。目前仍然持續中，依然很享受每天寫手帳、規劃月、週記事的儀式感。
我使用的手帳本是 Traveler’s Notebook，皮革封面裡可以夾 1-5 本筆記本，可依個人喜好使用。目前使用了七年，這套系統很適合喜歡多合一的手帳使用者。
參與藝術創作課程
我報名了兩種課程：一個下午的陶藝體驗課，以及為期五週的家族容顏人像繪畫課。
陶藝是我在英國一直以來都很想繼續嘗試，卻遲遲沒有行動的事。我對陶藝的印象幾乎停留在小學校外教學去鶯歌時的記憶。出社會後我曾前往台灣的一間工作室玩手拉胚，體驗非常好，所以一直希望在英國可以再次學習陶藝。
我在英國的陶藝課包含手拉胚製作一個碗，加上泥面成型做盤子。過程中陶藝老師會在一旁指點。
但和在台灣體驗時不一樣的是，學員完成作品之後陶藝師不會額外補強或修改，自己的完成品會原汁原味地送去窯燒。即便有些學員的成品最後塌陷，老師也鼓勵學員保留作品最終的樣子，因為無論如何這都是學員投入心血做出來的成果。
雖然只是短短一個下午的陶藝體驗，但在我心裡燃起了一點火苗。未來可能會嘗試更深入的長期課程，想到都覺得期待。
而另一個家族容顏人像繪畫課，是我在機緣巧合下接觸到陳慧齡導演的《台灣世界人群像計畫》，開設的課程。課程需要選一位家族的長輩進行採訪，並為此採訪對象繪製一幅人像畫。
採訪內容可以是這個人的過往記憶、童年回憶，也可以是採訪人與受訪者之間的相處紀錄。我選擇了年過 90 的阿嬤作為採訪對象，目前的人像作品也到了最後將上色的階段。
我以前學過素描、水彩，但總覺得自己還是不擅長繪畫。這堂課讓我重新找回畫畫最原始的樂趣。和陶藝課的感想一樣，作品不需要完美，只要自己是全心投入這件事，有享受到創作帶來的踏實感才是重點。
固定上皮拉提斯、瑜珈
我截至目前為止的最大收穫，就是嘗試了器械皮拉提斯並每週固定上課。之前從未接觸過器械皮拉提斯，今年初嘗試了之後直接愛上。有皮拉提斯床的輔助，體感上似乎可以拉伸到更深層的筋與肌肉，也覺得自己的體態與站、坐姿有所改善。
而瑜珈是我想到或身體實在太痠痛時會做，但總是沒有固定進行的活動。現在我每週至少會上兩堂皮拉提斯、一堂瑜珈課，逐漸成為我釋放壓力的主要管道。
出國去里斯本、探索英國境內城鎮
最後的亮點，就是 Q1 我探索了葡萄牙里斯本、嚐了無數家葡式蛋塔；也探索了英國境內的多個城鎮。
今年年中是我更新工作簽證的時候，因此趁更新前安排了年初出國小遊。我也和另一半決定多花點時間陪小狗、開車帶牠體驗英國公路旅行。
目前在英國體驗了：
- Stoke-on-Trent
- Stratford-upon-Avon
- Stow-on-the-Wold
- Bibury
- Cirencester
- The Costwolds
- Bouton-on-the-Water
一些思考
我從去年底就開始反思自己理想中的「好工作」是什麼樣貌，以及我是否過度將自我價值建立在這份工作與薪水上。
而公司在 Q1 結束之際第二波裁員 (沒錯，2026 年才開始三個月就已裁員兩次)，我雖然幸運地不在名單內，但團隊內多數人，包含我的下屬，都受影響。種種因素讓我做了以下思考：
重新思考職涯走向
AI 在我所屬的 SEO 產業裡已是連續好幾年的熱門話題，但如果企業跟不上 AI 的發展的速度，就勢必需要汰舊換新。我們公司就是如此。
但當所有人都在追求用 AI 架網站、用 AI 寫文章、打造 AI 網紅、用 AI 提高工作效率、用 AI 分析數據和成效，人類受雇者能帶來的價值就會從本來的硬技能轉為軟技能導向：做決策、維護客戶關係、培養訓練團隊。
簡言之就是處理人際關係的雜事。
這讓我開始想：我有必要繼續努力爬這條職涯階梯嗎？我會喜歡階梯頂端的風景嗎？
再者，「數位行銷」這領域本來就和我內在的價值觀有些衝突。我能繼續違心多久？
這些問題，我目前都沒有答案。
工作與生活，是否真能平衡？
我得出的結論是：工作和生活不可能平衡，也不需要。如果想好好經營事業，下班後的個人時間、和朋友家人另一半相處聚會的時間勢必會被壓縮；如果想好好過生活，那工作上就不能太耗時耗心力，這份工作要允許你能準時、甚至彈性上下班。
現在的我偏向後者。以前我追求著要做自己熱愛的工作；但這幾個月下來我發現，只要我喜歡這份薪水帶給我的生活品質，原來我也可以不喜歡這份工作。
我想替自己貼上什麼標籤？
因為不想讓我的職稱定義我這個人，所以最後的思考在於：撇除工作與職稱，我還能怎麼被定義？這是簡單粗暴的自我叩問：我期望成為什麼樣子，我有慢慢符合自己的期待嗎？
我也還在釐清答案。這或許會是歷時一輩子的思考。
結語
說是 Q1 回顧，但更多是這段時間面對自我探索時的各種疑惑。僅此紀錄。
